Análisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicación al entrenamiento. (Analysis of Variables Measured in Vertical Jump Related to Athletic Performance and its Application to Training).

Abstract

http://dx.doi.org/10.12800/ccd.v6i17.38

Uno de los indicadores de la condición física de los atletas es la potencia. La altura del salto es un buen predictor de la potencia muscular, y, por tanto, varios tipos de saltos verticales se han empleado como tests estandarizados del rendimiento deportivo. El objetivo de este estudio fue analizar la relación entre la capacidad de salto y la capacidad de aceleración en velocistas. Participaron 36 velocistas de nivel nacional e internacional y realizaron los saltos Squat Jump (SJ), el Salto con Contramovimiento (CMJ) y el CMJ con cargas progresivas (CMJc), además de carreras de 20 m y 30 m. En nuestro caso, obtuvimos relaciones significativas entre el CMJ (r=-0,65, p<0,01) y el CMJ con aquella carga que permite generar la máxima potencia en el test de CMPc (r=-0,56, p<0,01), dándose las mayores relaciones para el tramo lanzado de 20 m a 30 m. En conclusión, el tiempo en distancias lanzadas sería la mejor referencia para comprobar la evolución del rendimiento, aconsejando que el control de los cambios producidos por el entrenamiento en la velocidad en la fase de aceleración debería evaluarse en un tramo lanzado. Además, la carga con la que se alcanza la máxima potencia en el salto (CMJMP) debe utilizarse para controlar la evolución de la condición física del deportista en cualquier momento del ciclo de entrenamiento.

Palabras clave: velocidad, salto vertical, rendimiento.

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Abstract

Power output is acknowledged as an indicator of physical condition for athletes. Vertical jump height is a good predictor of muscle strength (power output), and therefore several types of vertical jump tests have been used to evaluate athletic performance. The aim of this study was to analyse the relationship between jumping and acceleration abilities in sprinters. Thirty-six sprinters from the national and international level took part in this study, completing Squat Jumps (SJ), Counter movement jumps (CMJ), and CMJ with progressive loads (CMJLoad), as well as 20m and 30m sprints. In this study, we obtained significant relationships between the CMJ (r=-0.65, p<0.01) and the CMJ with a load that generates the maximal power output in the CMJLoad test (r=-0.56, p<0.01), and the highest correlation was for the distance between 20m and 30m. In conclusion, time in shuttle distances (in this case the distance between 20m and 30m) would be the most reliable reference for verifying performance progression, and it would be advised that monitoring the changes introduced by speed training in the acceleration phase be conducted in a shuttle run distance. Furthermore, the load with which the maximum power output when jumping (CMJMP) is achieved should be used to monitor the progression of the athlete’s physical condition at any time during the training programme.

Key words: sprint, vertical jump, performance.