Entrenamiento funcional de alta intensidad y su cuantificación por Escala de Esfuerzo Percibido en sujetos físicamente activos (High-intensity functional training and quantification by Perceived Exertion Scale in physically active subjects)
DOI:
https://doi.org/10.12800/ccd.v17i51.1425Keywords:
Acondicionamiento físico, ejercicio, test de ejercicioAbstract
El propósito del estudio fue determinar la relación entre la valoración del esfuerzo percibido en la sesión (EPES) y el índice de Edwards (IE) para cuantificar la carga interna basado en la frecuencia cardíaca en el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos. Estudio descriptivo de tipo correlacional con una muestra a conveniencia conformada por 11 hombres y 5 mujeres. Para valorar la frecuencia cardiaca máxima se utilizó el Test de Course-Navette y después se realizó el Workout of the Day (WOD) denominado “Pukie” donde cada participante contaba con un pulsómetro Polar H7 y se recolectaba la escala de percepción subjetiva de la sesión (0-10), a partir de estos datos se calculó el IE. En el software PSPP (p-valor de 0.05) se llevó a cabo el análisis estadístico donde se utilizó un coeficiente correlacional de Spearman para relacionar la EPES y el IE. La relación entre la escala recolectada en los diferentes fragmentos de tiempo post-ejercicio y el IE fue positiva y muy significativa (r = 0.57-0.69; p < 0.01). Se puede concluir que la EPES es un método viable, económico y de fácil aplicación para cuantificar la carga interna en el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos.References
Asociación Médica Mundial (2013). Declaración de Helsinki de la AMM-Principios éticos para las investigaciones médicas en seres humanos. doi: https://doi.org/10.17126/joralres.2013.009
Borg, G. (1982). A category scale with ratio properties for intermodal and interindividual comparison. In: Geissler H-G, Petzold P, eds. Psychophysical judgment and the process of perception. Berlin: VEB DeutscherVerlag der Wissenschaften, 25–34.
Bustos-Viviescas, B. J., Acevedo-Mindiola, A. A., Padilla Alavarado, J. R., Lozada Medina. J. L., Lozano Zapata, R. E., Merchan Osorio, R. D. y Hernández Camargo, C. A. (2019a). El consumo máximo de oxígeno y su incidencia en el rendimiento del WOD Pukie. En: II Encuentro Nacional De Investigadores Y Semilleros De Investigación En Educación Física, Actividad Física, Recreación y Deporte.
Bustos-Viviescas, B. J., Arévalo Contreras, D. E., Acevedo-Mindiola, A. A., y Castellanos Jiménez, J. S. (2019). Cuantificación del entrenamiento funcional mediante la valoración del esfuerzo percibido en sujetos físicamente activos. Cuerpo, cultura y movimiento, 9 (2), 00-00.
Claudino, J. G., Gabbett, T. J., Bourgeois, F., Souza, H. S., Miranda, R. C., Mezêncio, B., Soncin, R., Cardoso Filho, C. A., Bottaro, M., Hernandez, A. J., Amadio, A. C. & Serrão, J. C. (2018). CrossFit Overview: Systematic Review and Meta-analysis. Sports Medicine - Open, 4 (1), 11. doi: https://dx.doi.org/10.1186%2Fs40798-018-0124-5
Crawford, D. A., Drake, N. B., Carper, M. J., DeBlauw, J., & Heinrich, K. M. (2018). Validity, Reliability, and Application of the Session-RPE Method for Quantifying Training Loads during High Intensity Functional Training. Sports (Basel, Switzerland), 6 (3), 84. DOI: https://doi.org/10.3390/sports6030084
Drake, N., Smeed, J., Carper, M. & Crawford, D. (2017). Effects of ShortTerm CrossFitTM Training: A Magnitude-Based Approach. JEPonline, 20 (2), 111-133. Recuperado de: https://www.asep.org/asep/asep/JEPonlineAPRIL2017_Drake_Crawford.pdf
Edwards, S. (1993). The Heart Rate Monitor Book. Sacramento, CA: Fleet Feet Press.
Foster, C., Florhaug, J., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L., Parker, S., Doleshal, P. & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. J. Strength Cond. Res., 15, 109-115. doi: https://doi.org/10.1519/1533-4287(2001)015<0109:anatme>2.0.co;2
Harriss, D., Macsween, A. & Atkinson, G. (2017). Standards for Ethics in Sport and Exercise Science Research: 2018 Update. Int J Sports Med., 38 (14), 1126-1131. doi: https://doi.org/10.1055/s-0043-124001
Teixeira, R. V. (2020). Carga interna de treinamento, desempenho e assimetria entre membros inferiores em praticantes de treinamento funcional de alta intensidade (Tesis de maestría). Universidade Federal do Rio Grande do Norte: Brasil.
Tibana, R., Almeida, L., de Sousa Neto, I. de Sousa, N., de Almeida, J., de Salles, B., Bentes, C., Prestes, J., Collier, S. & Voltarelli, F. (2018a). Extreme Conditioning Program Induced Acute Hypotensive Effects are Independent of the Exercise Session Intensity. International Journal of Exercise Science, 10 (8), 1165-1173. DOI: https://doi.org/10.1590/1517-869220182402160028
Tibana, R., de Sousa, N., Prestes, J. & Voltarelli, F. (2018b). Lactate, Heart Rate and Rating of Perceived Exertion Responses to Shorter and Longer Duration CrossFit® Training Sessions. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 3 (4), 60. doi: https://doi.org/10.3390/jfmk3040060
Tibana, R. A., de Sousa, N., Cunha, G. V., Prestes, J., Fett, C., Gabbett, T. J. & Voltarelli, F. A. (2018c). Validity of Session Rating Perceived Exertion Method for Quantifying Internal Training Load during High-Intensity Functional Training. Sports (Basel, Switzerland), 6 (3), 68. DOI: https://doi.org/10.3390/sports6030068
Tibana, R. A., Sousa, N. M. F., Prestes, J., Feito, Y., Ernesto, C. & Voltarelli, F. A. (2019a) Monitoring Training Load, Well-Being, Heart Rate Variability, and Competitive Performance of a Functional-Fitness Female Athlete: A Case Study. Sports, 7, 35. doi: https://doi.org/10.3390/sports7020035
Tibana, R. A., Manuel Frade de Sousa, N., Prestes, J., da Cunha Nascimento, D., Ernesto, C., Falk Neto, J. H., Kennedy, M. D. & Azevedo Voltarelli, F. (2019b). Is Perceived Exertion a Useful Indicator of the Metabolic and Cardiovascular Responses to a Metabolic Conditioning Session of Functional Fitness?. Sports, 7 (7), 161. doi: http://dx.doi.org/10.3390/sports7070161
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 Creative Commons Attribution License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
The authors who publish in this journal agree with the following terms:
- The authors retain the copyright and guarantee the journal the right to be the first publication of the work as well as licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with recognition of the authorship of the work and the initial publication in this journal.
