Validez del test sit-and-reach unilateral como criterio de extensibilidad isquiosural. Comparación con otros protocolos. (Validity of the unilateral sit-and-reach test as measure of hamstring muscle extensibility. Comparison with other protocols).

Resumen

El objetivo del estudio fue determinar la validez del test sit-and-reach unilateral como medida de extensibilidad isquiosural. Un total de 120 varones (media de edad: 22.79 ± 3.12 años) y 100 mujeres (23.12 ± 4.56 años) realizaron de forma aleatoria el test de elevación de pierna recta con ambas piernas y los tests lineales sit-and-reach unilateral derecho e izquierdo, sit-and-reach, y back-saver sit-and-reach derecho e izquierdo. La distancia alcanzada fue registrada mediante un cajón de medición al alcanzar la máxima flexión del tronco con rodillas extendidas. La distancia alcanzada en el sit-and-reach unilateral fue mayor que la obtenida en el sit-and-reach (p<0.001) y en el back-saver sit-and-reach (p<0.001) tanto en hombres como en mujeres. Los valores de correlación del sit-and-reach unilateral con respecto al test de elevación de pierna recta fueron moderados-bajos en varones (r=0.54 y 0.58, respectivamente en la extremidad izquierda y derecha) y moderados en mujeres (r=0.73 y 0.75, respectivamente en la extremidad izquierda y derecha). En conclusión, el test sit-and-reach unilateral presenta una moderada validez como criterio de extensibilidad isquiosural, sobre todo en las mujeres. El test sit-and-reach unilateral es preferible al test back-saver sit-and-reach porque alcanza valores de correlación más elevados con el test de elevación de pierna recta.

Palabras clave: flexibilidad, pruebas de valoración, sit-and-reach, test de elevación de pierna recta.

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Abstract

The objective of this study was to determine the hamstring criterion-related validity of the unilateral sit-and-reach test. A hundred and twenty males (mean age: 22.79 ± 3.12 years) and 100 females (mean age: 23.12 ± 4.56 years) were asked to perform two trials of unilateral sit-and-reach (left and right leg), back-saver sit-and-reach (left and right leg), sit-and-reach and straight leg raise (left and right leg) tests in a randomized order. The score was measured with a sit-and-reach box when subjects reached forward as far as possible without bending the knees. The score in the unilateral sit-and-reach test was higher than the sit-and-reach (p<0.001) and back-saver sit-and-reach (p<0.001) tests. Correlation values between the unilateral sit-and-reach test and straight leg raise were low to moderate in males (0.54 and 0.58 for the left and right leg, respectively) and moderate in females (0.73 and 0.75 for the left and right leg, respectively). In conclusion, the unilateral sit-and-reach test shows a moderate validity as measure of hamstring muscle extensibility. The unilateral sit-and-reach test is a better test than the back-saver sit-and-reach test because his correlation values with respect to straight leg raise are higher.

Key words: flexibility, fitness testing, sit-and-reach, straight leg raise test.