Impacto de un Protocolo de Activación en el Rendimiento de Salto y Aceleración en Saltadores de Altura

Resumen

El objetivo del estudio fue analizar la mejora del rendimiento en acciones de salto y aceleración de saltadores de altura, provocada por un calentamiento que incluyó un estímulo PAPE basado en un ejercicio de sentadilla con una carga que se desplazaba a una velocidad media propulsiva de 0.8 m/s. Veinte saltadores de altura (edad: 20.8 ± 0.5 años) fueron divididos en función de los niveles de fuerza en un grupo de atletas fuertes (GF: n = 10) y grupo de atletas débiles (GD: n = 10). Los participantes completaron una situación control (PAPE0) separada 10 minutos de una activación específica basada en un ejercicio de sentadilla con una carga que se movilizada a una velocidad media propulsiva de 0.8 m/s (PAPE100). Después de PAPE100, y tras 4 minutos de recuperación, se realizó un test CMJ. En otra sesión, se siguió el mismo protocolo incluyendo el test de aceleración sobre 5 (5M) y 10 metros (10M). Los principales hallazgos mostraron mejor rendimiento en CMJ, 5M y 10M después de PAPE100 que de PAPE0 (p < .05). Sin embargo, no se observaron mejoras significativas en el rendimiento al comparar GF con GD. (p > .05). Por otra parte, el porcentaje de cambio asociado a PAPE100 fue significativamente mayor (p < .05) en CMJ que en 5M y 10M. En conclusión, la implementación del protocolo de activación PAPE100 puede ser una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento en saltos y carreras cortas en atletas de salto de altura.