EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO TABATA (CTT) COMBINADO DE 12 SEMANAS: POTENCIA LA FORMA FÍSICA Y LA PASIÓN DE LOS ATLETAS JÓVENES DE SQUASH

Resumen

El presente estudio tiene como objetivo investigar los efectos del entrenamiento tabata en circuito combinado (CTT) sobre la condición física y la pasión de los jóvenes atletas de squash. Esta verdadera investigación experimental de control aleatorio (ECA) se llevó a cabo tres veces por semana durante 12 semanas. Un total de 50 jóvenes atletas de squash se dividieron en CTT (n = 25, 18,7 ± 1,06 años, 161 ± 3,74 cm, 58,0 ± 3,03 kg, 22,0 ± 1,06 kg/m2) y grupo de control (CG, n = 25, 18,9 ± 1,04 años, 162 ± 3,50 cm, 59,0 ± 3,49 kg, 22,2 ± 1,04 kg/m2). Las mediciones previas y posteriores se llevaron a cabo mediante la prueba de dinamómetro de agarre manual (HDT), la prueba de sprint de 5 m (5mST), la prueba de COD 5-0-5 (M505CODT), la prueba de lanzamiento de balón medicinal (MBCT), la prueba de sentarse y alcanzar (SRT), Prueba de recuperación intermitente yo-yo nivel 1 (YYIRTL1). Observamos efectos del tiempo (T) para la aptitud física en los componentes HDT [p < .001], 5mST [p < .001], M505CODT [p < .001], MBCT [p < .001], SRT [p = 0.006] y YYIRTL1 [p < .001]. Hubo diferencias significativas en el grupo (G), incluyendo HDT [p < .001], 5mST [p = 0,048], M505CODT [p = 0,018], MBCT [p = 0,005], SRT [p = 0,004] y YYIRTL1 [ p = 0,001]. Hubo interacción (I) sobre los componentes HDT [p < .001], 5mST [p < .001], M505CODT [p < .001], MBCT [p < .001], YYIRTL1 [p < .001]. Sin embargo, no se informó ninguna interacción con la SRT [p = 0,687]. Además, con base en %∆ y ES, muestra que el grupo CTT tiene mayores cambios en la aptitud física y la pasión desde la prueba previa hasta la prueba posterior en comparación con el grupo CG. Entre los jóvenes atletas de squash, el estudio reveló que el CTT era el factor clave en la mejora de la condición física y la pasión.